Melihat jam tidur cristiano ronaldo, berbeda tapi efektif

- Oktober 25, 2021

Ronaldo dan Georgina Rodriguez. foto @georginagio/instagram

Sobatpiyon - Tidur merupakan proses alami tubuh untuk memperbaiki dan mengistirahatkan semua organ tubuh. Tidur juga merupakan obat paling alami untuk otak kembali segar karena ketika kita tidur, otak kita sebagian besar berhenti bekerja. Kualitas tidur juga dipengaruhi dari lamanya durasi waktu serta nyenyak tidaknya kondisi tidur kita.

Melihat jam tidur tokoh-tokoh besar dunia salah satunya pesepak bola paling populer di dunia ialah Cristiano Ronaldo yang usianya semakin menua namun kondisi fisiknya selalu nampak bugar dan awet muda, pemain sepak bola asal Portugal tersebut mempunyai jam tidur yang berbeda dengan orang pada umumnya. jam tidur manusia idealnya 8 jam perhari, Ronaldo hanya tidur 7,5 jam perhari tanpa semalam penuh. Seperti dilansir dari The Sun dan Bolasport.com, setiap malam Ronaldo tidur 1 jam setengah di malam hari kemudian bangun dilanjut dengan bersantai, setelah bersantai Ronaldo kembali tidur sampai bangun esok paginya. Berikut skema tidur Ronaldo yang dibuat The Sun.

TheSun

Apabila dilihat dari durasinya, jam tidur Ronaldo masih wajar dan ideal tapi dilihat dari jam tidur diantara waktu santai terbilang berbeda tetapi perbedaan ini yang membuat tidur Ronaldo lebih efektif bahwa kualitas tidur bukan hanya dilihat durasi lama tidaknya kita tidur tapi juga nyenyak tidaknya kita tidur dan tidur disisipi waktu bersantai memang dipercaya membuat tubuh lebih rileks dan mendukung tidur lebih nyenyak karena tubuh dan otak sudah dalam mode low atau rileks. Patut kita coba jam tidur Ronaldo ini supaya tubuh kita tetap bugar dan awet seperti Ronaldo.

Selain faktor internal, faktor eksternal juga penentu kualitas tidur diantaranya tempat tidur yang nyaman dan bersih dari kutu kasur, kutu busuk, tungau, tinggi, dan tumbila. Apabila kasur anda mengalami permasalahan tersebut, kini ada pembersih alami untuk basmi kutu kasur dan kawan2nya sampai ketelurnya. Terjangkau hanya 5ribu/pcs demi kasur yang nyaman dan bersih.